my-skin

  • ראשי
  • בריאות
  • טיפוח ויופי
תפריט
  • ראשי
  • בריאות
  • טיפוח ויופי
ראשי » בריאות » 5 טיפים חשובים למניעת עששת

5 טיפים חשובים למניעת עששת

4 ביוני 2020

במקרים החמורים שלה, עשויה מחלת העששת לגרום לריקבון של השיניים והחניכיים, להביא איתה כאבים רבים וחוסר נוחות מתמשכת. אמנם רקמת השן היא החזקה ביותר בגוף האדם, אך המאכלים והמשקאות שאנו צורכים גורמים לה להיחלש ולהיפגע במהירות. אחרי הצינון הנפוץ, העששת היא המחלה הנפוצה ביותר בעולם וכמעט כל אחד יסבול ממנה לפחות פעם אחת בחייו. חשוב לדעת כי ישנן דרכים פשוטות למנוע את העששת ולהימנע מכל המצבים הלא נעימים הללו. מי שיקפיד עליהם, יכול בהחלט להבטיח את בריאות הפה, השיניים והחניכיים ומומלץ לנסות וליישם לפחות את חלקם.

צחצוח שיניים קבוע

המנטרה הזו, שהורים משננים לילדים כמעט מהיום בו צומחות להם שיניים, היא חשובה לאין שיעור. אתר Dent Clinics הישראלי מסביר כי צחצוח קבוע בבוקר ולפני השינה מרחיק את החיידקים שגורמים לעששת. בנוסף, מומלץ בהחלט להוסיף עוד מועד צחצוח אחד במהלך היום אחרי ארוחה גדולה ובפרט אחרי שאוכלים דברים מתוקים או שמנוניים.

5 טיפים למניעת - עששת

שימוש בתכשירים נוספים

לצד הצחצוח הקבוע של השיניים, טיפולים נוספים כמו שימוש בחוט דנטלי, מי פה וקיסמים דנטליים איכותיים יעזרו לכם להרחיק באופן קבוע את החיידקים הרעים מהפה שלכם וכך להימנע מהעששת. שימו לב כי קיסמי העץ הפשוטים לרוב לא עושים עבודה טובה ובדרך אפילו גורמים לנזק בכך שהם דוחפים את החיידקים עמוק יותר אל בין השיניים. מומלץ לבחור בעזרים איכותיים אותם תמצאו בבתי המרקחת ואפילו לקבל המלצה מרופא השיניים שלכם על אמצעים שיעזרו.

ביקור קבוע אצל רופא השיניים והשיננית

גם אם אתם מקפידים על צחצוח יסודי וטיפול קבוע בשיניים שלכם, אין תחליף לביקור קבוע אצל השיננית ורופא השיניים. רק הם יכולים לדאוג לכם לניקוי עמוק ויסודי באופן תקופתי, לעלות על בעיות וסיכונים הנוגעים לבריאות השיניים שלכם ולהפנות אתכם לטיפול נכון. הקפידו לבקר את השיננית לפחות אחת לחצי שנה ואת רופא השיניים בהתאם לצורך ולהמלצות.

תזונה מאוזנת

העששת אוהבת במיוחד פחמימות וסוכרים. נכון שאי אפשר להימנע מהם באופן מוחלט, אבל זה יהיה נכון מאד לקצץ ולהפחית במידת האפשר במזון שמזיק לשיניים. בנוסף, מומלץ לאכול פירות וירקות עם הקליפה ולא לקלף אותם ובכל מקרה לסיים ארוחה בזמן של חצי שעה ולתת לרוק לשטוף ולנקות את החיידקים מהפה לאחר מכן.

הימנעות מעישון ושתיית אלכוהול

יש עשרות סיבות מצוינות וחשובות מדוע לא לעשן או לשתות אלכוהול בכמויות גדולות, ומניעת עששת היא אחת מהן. נכון, יש כאלה שלא מסוגלים או לא מעוניינים להימנע מכך לחלוטין, אבל גם כאן ההמלצה היא לכל הפחות להפחית בכך כמה שניתן. בנוסף, אם מתאפשר לצחצח שיניים ולנקות את הפה והחניכיים לאחר עישון או שתיית אלכוהול, כדאי מאד לעשות זאת באופן מיידי ולא לחכות ולעשות את זה רק בשעות הערב המאוחרות.

 

 

 

פורסם ב: בריאות
« הקודם
הבא »

השארת תגובה

ביטול

עוד כתבות מהאתר
5 מוצרים איפור שישפרו את מראה הערב שלך
קרא עוד ←
13 יונ

5 מוצרים איפור שישפרו את מראה הערב שלך

5 טיפים חשובים למניעת עששת
קרא עוד ←
04 יונ

5 טיפים חשובים למניעת עששת

לנהל בלוג בתחום האופנה והביוטי: כל מה שחשוב לדעת!
קרא עוד ←
17 אוג

לנהל בלוג בתחום האופנה והביוטי: כל מה שחשוב לדעת!

לא חייב לוותר על מתוק: קינוחים טעימים וגם בריאים
קרא עוד ←
21 פבר

לא חייב לוותר על מתוק: קינוחים טעימים וגם בריאים

המקומות המפנקים ביותר בתל אביב
קרא עוד ←
20 פבר

המקומות המפנקים ביותר בתל אביב

טיפול בפצעי בגרות: כך תגרמו להם להיעלם
קרא עוד ←
12 יונ

טיפול בפצעי בגרות: כך תגרמו להם להיעלם

הבגדים שיעשו לכם את קיץ 2019
קרא עוד ←
15 אפר

הבגדים שיעשו לכם את קיץ 2019

הקשר בין תזונה נכונה לעור פנים נקי וזוהר
קרא עוד ←
19 ינו

הקשר בין תזונה נכונה לעור פנים נקי וזוהר

השדרוגים הקטנים שיסובבו לכולם את הראש
קרא עוד ←
25 ספט

השדרוגים הקטנים שיסובבו לכולם את הראש

איך לשדרג את הביטחון העצמי שלך?
קרא עוד ←
28 פבר

איך לשדרג את הביטחון העצמי שלך?

my-skin הכל על טיפוח, בריאות, יופי ועוד

  • מדיניות פרטיות
  • תנאי שימוש
  • כל הזכויות שמורות ל-my-skin.co.il
נגישות
הפסק נגישות
הצהרת נגישות
מסופק ע"י: sogo logo
גלילה לראש העמוד